na rzezbe

na rzezbe to pierwsze

Tak, trening na rzeźbę

Tak, trening na rzeźbę A co rzezbisz?? Poczekaj jeszcze z kreatyna z 3 miesiace

Masz miec zapas ,trening na rzezbe to "spalacz" masz sie zgrzac i wypocic mowiac krotko

po pierwsze , nieczepiaj się o szczegóły , po drugie radzę dobrze : na rzeżbe taki zakres ruchu się stosuje , a im bardziej intensywne serie tym lepiej tłuszcz się spala...

hmb mega caps+kreatyna mega caps+bialko+bcaa+spalacz -------> dobry bylby taki zestaw na rzezbe??

na rzezbe to jest dieta + trening silowi i aerobowy z supli przydatny moze byc Machine Man z activlaba ale to dopiero wtedy gdy powyzsze beda ok i w pozniejszym etapie , bo jak jedzenie bedzie kulalo to i najlepsze suple nie pomoga ;-)

Witaj , na rzeźbę jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i odpowiedni trening . Odżywka białkowa ma tylko uzupelniac diete . Jak wszystko dograsz to możesz sobie kupić http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Slabeusz i zyz co proponujecie na rzezbe zamiast HMB????

faktycznie widze ze dajesz rade;p ale czy to jest aby napewno na rzezbe?;p po mojemy malo powtorzen;p

ale to jest dobry plan na rzeźbe???

hey,jakie sa dobre suplementy na rzezbe, ale nie typowe spalacze tylko zeby troche masy tez przybylo zeby mięsnie sie wyrobiły, i została czysta tkanka miesniowa, prosze o odpowiedź

Monohydrat kreatyny pomaga glownie w zdobywaniu masy miesniowej. Na rzezbe mozesz kupic l-karnityne + jakis spalacz. Jaki masz staż?

YYY TO NIE TEN DZIAŁ..:) ALE JAK JUŻ TU JESTEM TO CO BRAC NA RZEZBE (Z SUPLEMENTOW) I JAK CWICZYC ZEBY SIŁA NIE SPADAŁA

na rzezbe to ty musisz miec diete a nie HMB

No wiem i dlatego tez chce troche schudnac tylko ze ja mase mam i tez chce ja troche zrzucic a potem isc na rzeźbe

a przy treningu na rzezbe rosnie tez biceps ??

Najważniejsze są przerwy między seriami,powinny one wynosić max.do 30 sek,a nie jak wyżej pisze do 45 sek.Trening na rzeźbe i spalenie tkanki tłuszczowej powinien być bardzo intensywny.Jeśli chcesz żeby twoje mięśnie były widoczne musisz nieźle się wypocić i napracować.Najlepiej robić po 4 ćwiczenia.A w serie po 30,25,20,20 powtórzeń.W odstępach [...]

Chcę ważyć 85 , ponieważ myślę ,że to mi wystarczy . Teraz będę zbierał masę , myślę tak do 88 - 90 kg , a później redukcja na rzeźbę .

Możesz kupić dużą puche hmb revolution,albo w hmb liquid w płynie,dobra odżywka na rzeżbę